生活中，經常會遇到老年長者煩惱自己腳骨無力，或是動不動就感到腰背痠痛，連想要站直都吃力，你想過這樣的老年生活嗎？想要避免身軀佝僂的老人樣，那麼從年輕起，就要讓身體獲得充足的鈣質與營養，有規律的運動強壯肌力，展開全方位的骨力儲蓄觀念；有著穩固骨本的人，自然能留住青春，即使年近5、60，一樣可以有30歲的好肌力、好骨質。
請收聽健康兩點靈總編輯盛竹鈴教您如何「勇腳骨」，讓您不骨鬆、強關節、人不老!
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