來賓：台大竹東分院／陳曉蒨營養師
摘要：
上班族常常只能吃外食，早餐、午餐、晚餐、午茶、宵夜該怎麼吃最健康呢？營養師說早餐大家多半吃到醣類和脂肪，並不利於一早的健康補給，午餐很多上班族不是吃的太油，就是便利商店隨意購買一點食物，經常蔬果量不足，晚餐最大的問題要嘛是太晚吃了，要嘛是睡前肚子又餓了，怎麼辦呢？讓營養師來告訴你，怎麼吃最健康。
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