晚睡已成普遍現象，很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，上網、看電視劇、打遊戲、刷手機 等，都成了晚睡理由。
當熬夜成為了一種不得已的選擇，如何保證熬夜的質量，又減少對身體健康的影響，就成了一個重要的話題。
熬夜的「成本」有多高？經常熬夜的人，應採取哪些自我保健措施呢？
請聽周祥俊醫師為您細說分明，為您健康把關!
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