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2017-04-18夜貓子的成本
靈活搭配健康加倍 - -
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晚睡已成普遍現象,很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後,上網、看電視劇、打遊戲、刷手機 等,都成了晚睡理由。

當熬夜成為了一種不得已的選擇,如何保證熬夜的質量,又減少對身體健康的影響,就成了一個重要的話題。

熬夜的「成本」有多高?經常熬夜的人,應採取哪些自我保健措施呢?

請聽周祥俊醫師為您細說分明,為您健康把關!

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