正確飲食》怎麼吃才是對的食物、對的烹調方式？

輕鬆瘦身》教你只減脂肪不減肌肉的方法

保健指南》如何做一個聰明的保健食品消費者？

本期嘉賓：彭莉毓/體態雕塑顧問

為什麼吃一樣的「排骨便當」，有人變瘦，有人變胖？為什麼好不容易減肥成功，但沒幾天又很快復胖了？這其實跟體質和代謝能力有關；而代謝力與年齡有關，與飲食習慣有關、與運動生活有關。瞭解「代謝力」，認識均衡飲食方法；吃對食物、做對運動，維持窈窕身材、保持健康輕盈，其實一點也不難。敬請鎖定本集精彩資訊的分享！