有一個標題寫道：「改變：由內而外或由外而內？」這適切地反映了一般人的想法：只要改變外貌或是儀態，就可以輕鬆改變我們內心的感受，進而改變我們的生命。

這樣的想法十分誘人，誰不希望改變生命就像換個造型一樣容易呢？其實，許多人都知道要改變根深蒂固的習慣，幾乎是不可能的。所以將焦點只放在改變外在，會讓人以為改變生命可以有捷徑。

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