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2018-03-06驚蟄養生
靈活搭配健康加倍 - -
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驚蟄是一年二十四節氣中的第三個節氣,每年3月4日~7日驚蟄的意思是天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。

驚蟄過後萬物復甦,也是各種病毒和細菌活躍的季節,此時應預防春季傳染病的流行。

在這個節氣中,應如何養生?

周祥俊醫師建議在飲食選擇應清溫平淡,宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物,如多吃梨、春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等,以增強體質抵禦病菌的侵襲。

請聽周祥俊醫師給您的驚蟄養生秘訣!

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