不被情緒左右的練習(三) (05/03播出)
因為負面情緒而無法專心時，如果也已經努力去克服卻仍然無效，不妨就放自己一馬，不要再拼命控制，不如放下手上事務，想像把這些煩惱丟進垃圾桶，並且擠出笑容來自娛一下。
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