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2018.08.20如何預防癡呆-認識阿茲海默症
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老年癡呆症是連接腦神經的細胞出問題,引起失憶、認知思維的錯誤、語言上的困難,甚至情緒方面行為的變化,樂齡族群罹患的比例提高。本集邀訪專業醫師從醫學與生活的角度,來談如何 減少罹患老年癡呆症的機率,提高腦細胞的健康與活躍度。

其中的相關建議包括:1.至少每天睡足46小時的充足睡眠; 2.學習新事物,經常刺激大腦;3.健康飲食;4.保持活動;5.降低壓力;6.維持友誼;7.攝取營養補充劑;8.保持健康血壓,杜絕罹患糖尿病、心臟病等。
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