0-3 歲教養重點 #11，情緒教養 (一)

嬰幼兒尚無甚智力，無法以理性控制調整情緒，但他們有天生的本能式自我防衛情緒反應，到一歲時能夠表達的情緒有: 滿足、厭惡、哀傷、難過、生氣、害怕、感興趣、高興、驚訝、困窘、忌妒、內咎、羞愧、驕傲等。

嬰幼兒的情緒反應是本能式的自衛反應，例如， 與照顧者若有不健康的依附關係，孩子會以本能的抗拒、恐懼、排斥、退縮、哭鬧來反應。嬰幼兒期是情緒發展的基礎期，深刻的負面情緒記憶若未得紓解，這記憶會留在腦中，在潛意識中影響日後的生活。

近年大家重視的情緒商數EQ，是指四種能力:

1.          表達正向情緒的能力

2.          能適當的表達情緒

3.          理解自己及別人的情緒

4.          調整自己情緒的能力

我們將針對這四種能力，逐一提出教養重點，首先是教養孩子表達正向情緒:

一、          建立健康依附關係

10/21 及 10/28 兩集已經談過依附關係對孩子情緒及人際關係的影響，因此父母務必於孩子九個月前建立健康的依附關係，使孩子有安全感及正面情緒反應。

父母要盡量注意，嬰幼兒的情緒反應及原因，避免因不適當的照顧方式引起孩子負面情緒反應。

二、          多用正向教養

幼時的情緒記憶會成為潛意識，影響孩子日後的情緒習慣。多給孩子正向情緒

的教養，養成孩子正向反應的習慣，使他充滿正向情緒的記憶。正向情緒是:

開心、歡樂、好玩、被愛、被肯定、有安全感、有價值感、有成就感、有能力感、有自信等，這些情緒可以透過正向教養引發，使孩子養成正面情緒的習慣。

正向教養，指父母多對孩子以引導、欣賞、讚美肯定的方式教養。在充滿愛意中專注於孩子的可愛，聽從父母、熱愛學習。幼小的孩子不懂得反叛父母，多半是無知犯錯，多採用機會教育方法，訓練孩子一次就聽從，就可讓孩子少犯錯，少受責罵。即便需要糾正孩子，也要用合理溫和的態度，避免以嚴苛粗暴的態度對待孩子。。

三、          避免用負面情緒對待孩子

1.      當孩子有錯誤行為時，避免羞辱及憤怒，用溫和堅定的態度糾正即可

2.      不要以負面言詞及態度回應孩子的負面情緒，例如對無理哭鬧於以隔離或不理會即可。

3.      避免用威脅恐嚇引起孩子的恐懼。

本週先談到這裡，下周將繼續分享教養情緒主題。
Parenting 023