2020.06.22 優秀是教出來的 parenting 048
III. 3-9 歲教養重點 #015, 情緒教養 (二) 父母管理失望與挫折
前次談到父母若時常以負面情緒對待孩子,由於孩子的模仿及本能的自我防衛反應,會導致孩的子負面情緒,在潛意識的負面記憶會影響孩子日後的情緒模式。本集,就來剖析父母最常對孩子的負面情緒: 失望、挫折及憤怒。
一、 父母的失望對孩子的影響
孩子對自己失望;憎恨自己,不能取悅父母;看不到自己的優點、自我形象低落;感覺總是做不好,對自己的能力沒有信心;感到學習很困難痛苦,對學習恐懼;害怕父母失望、養成逃避心態,失去學習的動力;日後成年時,對新事物的學習,困難的挑戰,欠缺信心,會有害怕恐懼的負面心態。
二、 父母改變失望的思維
1. 建立對失望的認知
失望對孩子的學習沒有助益,父母的負面情緒會導致孩子的負面情緒,
情緒是因為錯誤的思維引起的,是可以改變的,你不一定要有失望的情緒。
2. 建立對孩子合理的期待
每個孩子的學習能力不同、進度不同。改變目標、降低目標、有彈性的目標,
最好是根據孩子的能力定目標,當孩子只有十分時,你要求一百分或二十分產生的影響不同,可以進步為目標(歸兔賽跑)!人無法完美,不能做到樣樣都好,鼓勵孩子發揮自己所長,對弱項持續求進步。
3. 建立孩子的學習動力
最重要的是建立孩子對學習的動力及信心,嘹解孩子的興趣及優勢。及時的鼓勵、肯定能幫助孩子學習有動力。讓孩子快樂的學習比要求分數更重要。給孩子機會發揮所長,能產生成就感,對自己的能力有信心。培養孩子有上進心,願意持續努力求進步,將使他一生獲益。停止作一切會抹殺孩子學習動力的事: 要求孩子去達成作不到的目標,缺乏鼓勵,只有責罵,要求孩子樣樣都卓越,沒有幫助孩子適時的解決學習困難,對孩子的表現始終不滿。
三、 挫折衍生出的負面情緒
挫折是因所想要的目標沒有達成,持續的挫折將衍生出其他負面情緒。
注意,爸媽會挫折,孩子也會挫折!
攻擊性反應:抱怨、怨恨、憤恨、暴怒、暴力
退縮性反應: 自憐、自責、無力感、失望、沮喪、放棄、冷漠、憂鬱
四、 父母挫折情緒對孩子的影響
孩子時常焦慮不安,會自責、挫折、恐懼、不喜樂、欠缺自信、缺乏愛與鼓勵
五、 調整引起挫折的思維
1. 接受挫折,孩子不能馬上學會,是正常現象。他需要漸進式的進步。
2. 改變挫折的自我對話:
『他不是故意的』『他疏忽了』『他已經盡力了』
『他的能力有限,無法讓我滿意,』『我也有不能讓人滿意的時候』
『他還需要成長,就像我也還需要成長』
『我要原諒他,就如同我也需要人原諒』
『生氣沒有用、重要的是如何幫助他』
設立務實及有彈性的目標;分別『我希望』及『我一定要』;
學習接受事實,向前看,不懊惱但繼續努力;不固執,此路不通,另換一條路
著重進步,而不是成就;凡事用積極的思想
3. 基督徒父母可以照著聖經使用的積極思維:
基督徒父母無須對孩子的一時表現過度著急、失望、挫折,只要照著聖經的思想自我檢討,並採用以下積極的思考方式:
神藉我的孩子要對我說什麼?要我學什麼?
我哪裡疏忽了,或錯了使得孩子有這問題?
神要我學習哪些屬神的性情?例如: 忍耐、溫柔、堅定、喜樂、愛等
我應該如何調整我對孩子的態度?
我的孩子有什麼困難?我同理他的感受嗎?
我應該如何幫助我的孩子?他需要甚麼幫助?
六、 結論:
教養孩子情緒前,父母先要管理自己的情緒,作孩子的榜樣。父母時常對孩子有負面情緒,不僅導致孩子的負面情緒,而且這記憶將在孩子成人時繼續影響他的情緒。本集解析父母常有的失望挫折情緒,並說明如何管理這種情緒。 |