懂。健康

疫起守護疫情中的小兒健康 

自從新冠疫情爆發以來，小兒科診所的看診率銳減不少!這聽來是件好事，因為口罩的普及以及勤洗手的健康觀念的確造成流行性疾病的發生率降低。但是也有一部份的原因是，父母不敢帶孩童去看醫生，深怕出入醫院診所會造成寶寶們傳染疾病……

由純青嬰幼兒營養研究基金會與佳音廣播電台聯合主辦的線上『嬰幼兒養育講座』，特別邀請了純青嬰幼兒營養研究基金會董事長楊文理醫師聊聊『疫情中小兒科發生了什麼事？』及台北醫學大學保健營養學系創辦人謝明哲教授來談『疫情中的營養學』。眼下疫情尚未結束，孩子的健康父母要如何來把關及守護呢？讓「家庭保健室」來告訴你！

Q1：孩子真的需要打新冠疫苗嗎？

施打疫苗雖然無法全面杜絕疫情，但降低重症感染率及傳染率絕對是減緩疫情的重要關鍵。楊文理醫生表示：「新冠病毒的變異不要太在意它，疫苗還是有效，鼓勵12-18歲的青少年孩童們把握接種疫苗機會，讓自己多一份保護。」

Q2：疫情期間醫院是不是盡量少去？

楊文理醫師也提醒家長務必應留意孩子健康狀況，並依照建議時程前往醫院接受檢查，如新生兒聽力篩檢、兒童健康檢查、施打預防針等可是一項都不能少，畢竟疫情是短暫，孩子健康才是一輩子的要事。

Q3：疫情期間孩子變胖了怎麼辦？

有營養學之父的謝明哲醫師提醒父母們，腸子是第二個大腦，飲食健康絕對有益孩子的身心健康發展！要留意孩子的飲食與副食品，糖份與油炸均不能過量，少喝含糖飲料、多使用「蒸、煮、烤、涼、拌」料理三餐，才能把體重慢慢減回來！

Q4：天天線上教學，孩子眼睛變差了？

因為必須線上教學的緣故，很多孩子長時間盯著3C，視力受到嚴重考驗。楊文理醫師表示，提醒孩子適當的讓眼睛休息、讓眼睛收心，是最好的保養方式。謝明哲醫師則提供保護眼睛的營養秘笈—多吃深海魚油、深黃與深綠的蔬菜都有助眼睛健康！

在疫情時刻，考驗的就是我們平常培養的免疫底子，謝明哲醫師說，替孩子增強抵抗力就像三養哲學一樣，所謂三養理念，就是每日要營養，保養，修養兼顧，不要讓孩童養成挑食的壞習慣，此外適當的運動與關心孩子的情緒與心理壓力都是三養關鍵！

當我們養成免疫的習慣在生活中，就可以健康生活在免疫中！

（本文整理自文賢主持的「家庭保健室」節目，每週五16:05-17:00播出）