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2017-01-17跑不對,變殘廢
靈活搭配健康加倍 - -
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慢跑當心膝蓋疼痛,無論是有慢跑習慣者,或初接觸慢跑的民眾,都易出現膝蓋疼痛,常見有3種狀況,第一,因運動過量肌肉緊繃,膝蓋外側肌群引起的疼痛;第二,因膝關節退化,膝蓋前側或膝蓋內的疼痛;第三,因椎間盤突出,壓迫到的膝關節神經痛,位置以關節處為主。膝蓋疼痛較輕微者,可自行按摩紓緩,反覆發作者則建議至復健科檢查治療。

請聽周祥俊醫師告訴您慢跑時,應保護膝蓋,若跑步不正確,當心變殘障喔!

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