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2018-01-30鈣片,你吃對了嗎 -
靈活搭配健康加倍 - -
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一般人從出生開始骨頭就不斷地破壞及形成,骨質在18~25歲達到顛峰。然而過了這個年齡後,骨質的平衡會隨著老化現象開始偏向流失,此時骨頭破壞的速率大於形成的速率,因此骨質疏鬆進而提高骨折的風險。因此如何「維持骨本」變成了一門很重要的課題。

有許多商品標榜含有豐富鈣質,部分食物鈣質含量也較高,然而除了可以由飲食方面攝取鈣質之外,還可以藉由「吃鈣片」來補充,然而如何正確吃鈣片?

請聽周祥俊醫師為您作的精闢分析,歡迎收聽!

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