[單元一：小小一輩子]
人生的酸甜苦辣只有自己知道，
如果沒有對錯輸贏，
面對所有抉擇停滯、往前或遺忘，
也許就能少一點在糾結裡循環，
等到那個最對的自己現身，
擁抱最自在的好心情

[單元二：娛樂心視界]光陰的故事
還記得小時候鄰居家的飯菜香嗎？
還記得放學回家路上的小石頭嗎？
還記得等爸媽回家時的小小自由嗎？
一同回味滋養我們那些光陰的故事

[單元三：成長大件事]爸媽如何照顧好自己
為人父母是件不容易的事，
孩子們越來越聰明，
世界轉變得越來越快，
爸媽調劑身心方法都在這集與您分享。