◎ 『幸福閃亮亮 健康閃亮亮』小單元(10鐘)
11/11二馬媽媽的膳食料理(長度約10鐘內)
今天家庭保健室『幸福閃亮亮 健康閃亮亮』小單元,訪問二馬媽媽~楊映淳,她同時也是佳音電台「詩歌也瘋狂」節目主持人。映淳的書「孩子教我的那堂課」紀錄許多孩子與她的互動成長,今天一起來聽聽二馬媽媽的膳食料理,怎樣讓孩子吃得快樂營養又健康。請映淳舉例分享一些為孩子料理的營養膳食?
◎「營養專家來開講」主單元(30分鐘)
主題:增肌減脂健康減肥
講員:肥胖研究學會趙振瑞教授
1、肥胖問題的嚴重性?
2、如何進行增肌減脂?如何透過飲食調控來增肌減脂?
3、錯誤的減重方法,恐將帶來哪些傷害?如何健康減肥?
4、補充與結論。 |