當我們想到新年新希望時，腦海中可能會浮現一長串難以實現的遠大目標。其實，有80%的新年目標到二月中就已被放棄了。作家艾咪．威爾森（Amy Wilson）提出一個更好的建議，就是要摒棄必須先改變自己，生活才能變得更好的這種想法。威爾森建議，在新的一年，與其增加更多承諾和目標，不如將之視為一個減少負擔的機會。對於那些大量消耗我們的時間和精力，卻沒有真正回報的承諾，我們要開始說「不」，進而保留更多時間與空間給真正重要的事。

在這個常常要我們做更多、追求更好的世界裡，我們很容易忽略耶穌要我們過的一種截然不同的生活節奏，那就是住在祂裡面。在約翰福音15章，耶穌將自己比喻為「真葡萄樹」（1節），而門徒就是「枝子」（5節）。

「枝子」要成長，不是靠自己更加努力，而是要透過葡萄樹供給的養分。同樣地，我們期盼自己的生命有所成長，也要放棄依賴自己，住在耶穌裡，從祂那裡得到滋養。正如耶穌說：「離了我，你們就不能做什麼。」（5節）

藉著耶穌，我們可以期待生活中能少一點焦慮，少一點忙碌；更多地安歇在上帝的慈愛裡，並將這份愛傳遞給我們周遭的人（12、17節）。