歡迎來到佳音會客室，我是主持人魏德瑜。今天邀訪台師大特聘教授、台灣運動心理學先驅、美國普渡大學運動心理學博士季力康教授。季教授翻譯的好書「放下的練習」甫於2025年10月出版，廣獲好評。全書提供讀者一套完整工具，帶你走出情緒迷霧，學習識別、釋放負面情緒。並透過簡單易行的練習與心理技巧，轉化心理制約，拋棄讓人糾結的思考模式，克服心理障礙，找回內在的平靜安穩與自由。今天的專訪，一起來聽季力康教授的生命故事、學術專長、與他翻譯「放下的練習」這本書的起心動念、心得收穫。

1、季力康教授，您好！歡迎來到佳音會客室。您是運動心理學專家，首先請您介紹何謂「運動心理學」？

2、您走上心理學的研究與教學，當初是因為興趣嗎？還是源於對他人心理狀況的同理與好奇？請分享您的心理成長，生命故事？

3、您翻譯「放下的練習」這本書的起心動念、心得收穫？請您簡要介紹本書重點與特色？也請擇要舉例分享幾點可供練習的方法？

4、請分享您喜愛的聖經經文？從其中深獲益處的生命感動與領悟？