單元一｜心靈週報
一年365天都一樣，卻只有過年，不能隨便。
從一位82歲媽媽，堅持50年親手炸獅子頭的經驗出發——
明明累到不行，卻說：「沒做，就不像過年。」
我們聊人們為什麼需要儀式感？
它如何帶來安全感，又什麼時候，會悄悄變成情緒與生活的負擔？
當「一定要」開始讓人喘不過氣，也許正是該重新調配的時候。
單元二｜深度加分題
團圓，卻不一定心圓。過年為何成為許多人最抗拒的時節？
面對催婚、比較、家庭壓力，短短幾天，情緒卻全面爆表。
本集從精神心理角度，拆解年節人際衝突的底層心理，教你覺察情緒、預先暖身、設定界線，在不翻桌、不失禮的前提下，當個不委屈自己的好親戚。
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