泡溫泉要注意什麼？泡溫泉要注意「八不宜」

一、     不宜泡得過急－溫泉有高溫也有低溫的水池，應從低溫到高溫，循序漸進，讓身體有充分適應的機會。

二、     不宜泡得過熱、過久－有人以為泡的時間愈久可能對身體愈好，其實是不對的，建議每次泡的時間不宜超過十分鐘。

三、     不宜泡得過深－建議泡溫泉時水位不要過胸部，當血液循環加速時，心臟會不停地提供更多的血液來支持整個循環的過程，否則容易發生胸悶等不適的狀況。

四、     泡完後不能少喝水－泡溫泉時溫度不要過高，浸泡後有出汗、胸悶不適時要儘量快速離開水面，且要喝足水。

五、     有高血壓和心臟病的患者不宜一人單獨去泡溫泉

六、     飢餓的狀況不宜泡溫泉

七、     酒後泡溫泉會有危險

八、     疲勞過度也可能增加意外的風險

最後，從水裡起來後要儘快擦乾身上的水，如泡戶外溫泉要特別小心著涼，泡溫泉可以讓我們身體更好，但也要注意這八點哦！