第一單元:每周一書:大師輕鬆讀593期-時間管理的魔力-現在就創造你想要的美好生活

作者：李．克雷爾(Lee Cockerell)

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如果人生像一場電影，你應該是自己人生電影的導演。你要盡一切努力為自己的個人、家庭、工作、事業，預先安排美好章節，然後精采上演。

第二單元:人物專訪:邀訪雲朗觀光集團公共事務唐玉書處長，談陸海空暢遊消暑

 六月底夏至剛過，天氣愈來愈熱，而7月7日時序進入了小暑，是二十四個節氣中的第十一個節氣。從7月7日或8日開始，到7月22日或23日結束。

正由於屬於大暑前奏，腸胃疾病、皮膚病預期會逐漸增加，在這時節應少吃冰品，以免腸胃不適，多一點新鮮蔬果，中午時可吃點西瓜，晚上則別再碰瓜果類，四物、麻辣鍋或麻油雞等補品，因太燥熱，除產婦外盡量少吃。

雖然小暑是「天並不是非常熱」的意思，但俗話有說小暑過一日熱三分，天氣一天比一天更熱，到了大暑就會熱到極致。此時梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期。同時暴雨也會時常在小暑節氣光顧。

小暑天裏，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力。那在這樣一個高溫多濕的節氣裏，雲朗觀光集團公共事務唐玉書處長將告訴我們應注意用些怎樣的消暑方法來進行自我保健  

 唐處長也分享小暑飲食的要點，及「陸海空三棲消暑秘境」