我們大多數都渴望能以更喜樂的心情來讚美上帝。其中一個共同的障礙是：無論我們如何努力嘗試，卻時常會感覺到不想讚美他.....

大衛在詩篇143篇向我們展示了當中的情況。他的靈在他裡面發昏，他的心在他裡面淒慘（4節），他擺上時間去追想上帝（5節）。他記住上帝的慈愛、可靠和引領（8節）﹔他的保護和善良（9-10節）﹔他的公義和憐憫（11-12節）。一旦大衛這樣去想，他的感覺就開始跟隨他的思維了。

每天列下你所要稱頌的事情，並仔細地去默想，然後向上帝和其它人訴說這些事情。那麼你對感覺的注意力便會漸漸減少，而且你將以喜樂的心去讚美上帝。

上帝啊！請你現在掌控我的心靈，
使我心充滿喜樂﹔
讓我讚美並感謝你，
因為你沒有一天不賜予我恩典.....詳文