食養文化》食養進補，你都補對了嗎？

民俗療法》敲打經絡非要整身拍打至發熱汗流才有效?

經絡養生》按照經絡值班表作息，就能養生顧身體！

本期嘉賓：張立德/中華民國中醫師公會全國聯合會國際事務委員會副主委

人們常將中醫養生保健活動稱為「養生之道」，中醫養生常稱為節氣養生。養生內容包含了食養、藥養和及民俗等文化方面。像是進補的觀念，特別是過了立冬，人人瘋進補，但是，你真的需要補嗎？你補對了嗎？補錯的話，可是會更傷身的喔！中醫也講經絡通暢，若不通疾病就會纏上身。你知道人體十二經絡有所謂的「值班表」嗎？若能配合12經絡與天干地支24小時的運作，才能健康作息，達到正確的經絡養生。今天的節目，就是要帶給你中醫保健的觀念，敬請鎖定！