主題：每天運動一下
來賓：林欣虹教練
摘要：
上班族常常久坐，坐姿又不正確，健康就會產生的影響，林教練以20年的教學經驗建議我們每天至少要運動30分鐘，週一至週五不間斷，假日建議可以從活動量較大的運動。想知道適合男人的運動，適合女人的核心肌群的運動，或上班族適合的運動，以及中老人的運動嗎？聽聽教練怎麼說？
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