氣象將軍俞川心《晨跑未必好,跑得好不如跑得巧》 俗語說,早起的鳥兒有蟲吃,早晨空氣新鮮最適合出門運動,這觀念難道錯了??
氣象將軍俞川心告訴您,清晨氣溫低,空氣沈重,塵埃往下落,晨起運動者反而容易吸入過多的二氧化碳與PM2.5。什麼時候空氣品質好適合出門運動呢?老人家出門活動還要注意什麼?請聽俞將軍的專業解析。