2017台北世大運，看見台灣人民難得的團結，也讓我們重新檢視人民對體育的重視；一個國家中，人民體能的平均素質，可以表現出那個國家的強度。而基督徒，更要看中外在身體的健康。健康的意思是：身體、心理、社會都處於美好的狀態；身心靈體都在平安的狀態裡。

一個人全體都要健康，尤其在跟神的關係裡間康。因和神有健康的關係，而從靈魂發出強大的生命活力，以抵擋各樣的死亡，在任何困境中持續活出神所命定的美好。

所以，身為一個基督徒，我們裡面要興盛，外面才會健康。

對於保持身體健康的三元素：
1. 良好的飲食（忌口：身體間康要吃對食物，靈魂健康要吃對真理）
2. 正確的運動（運動是一種有目的、有紀律的操練，因此基督徒一定要操練運動的習慣，它會影響你的屬靈生活。）
3. 適當的休息

但為什麼持續運動對許多人來說會如此困難呢？
因為運動所帶出的紀律與決心，是違反人類天人罪的性情，老我不喜歡有目標的生活。

關於運動：
1. 運動要有明確的目標
2. 運動會挑戰自我的極限
3. 運動要有節制和紀律

我們的身體是聖靈的殿，這意味著，神住在你裡面，你非常的貴重，你正在彰顯神的偉大。因此，操練健康和操練敬虔一樣，是有紀律的，也是挑戰極限的。

關於操練敬虔：【提摩太後書4:7-9】
1. 時時與神連結（有敬拜的生命）
2. 吃神的話（飲食）
3. 服事（運動）
4. 安息（休息）

「養成運動的習慣」和「操練敬虔」兩項是可以相輔相成的，因為它們很像，撞牆期是一樣的。要怎麼實踐呢？【約一1-2】