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艾職場艾生活
2018-10-15如何補鈣最科學
樂齡生活讚!讚!讚!
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隨著老化，體內
鈣質
慢慢流失，
樂齡
族
往往在摔傷、骨折後才發現骨鬆問題。因此
補鈣
要
即時，樂齡族更要天天補，但是如何補鈣呢？猛吃高鈣食物或吞鈣片就夠了嗎？到底要補充哪種鈣最有效呢？
本集邀訪周俊醫師醫師從專業的角度，就生活習慣、食物攝取、鈣片的選擇等，詳細說明樂齡族群應如何補充鈣，提高身體的防禦力，避免骨質疏鬆等危險。
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