不知不覺兒童期已經講了18個主題，希望爸媽們不要有壓力，盡量學習和應用，不要期待自己100分，正如不要期待孩子100分一樣。這些主題以及還要講的其他主題，並不是在兒童期完成訓練，而是開始，到了之後的學齡期，青少年期還要繼續訓練。但是爸媽若不能在兒童期開始，到了年齡更長，恐怕就不容易了，因為不受教或錯誤習慣已經養成6年，再教或再改都有點困難，爸媽們還是稱早開始吧! 加油!

挫折耐力如同前集的抗壓力，可以從小培養，累積經驗，就會兵來將擋，水來土淹，遇到問題能冷靜找出智慧方法面對，不至於落入本能的防衛性心理反應中。 (參前集)

一、甚麼是挫折?

挫折是未達成期待或目標所產生的心理情緒。例如: 很想要考100分，結果考了90分就可能會挫折，但是如果期待自己只能考 90分，就不會挫折。孩子的挫折情緒原因很廣，親子關係不佳、父母不肯定、同儕問題、學業問題、物質慾望、愛的缺乏等等，各類生活層面都會遇到挫折。人生不會一帆風順，要訓練孩子不被挫折打倒，能夠再起來，勇往直前!

二、遇到挫折的一般本能反應

上集提到，人有兩種本能的自我防衛心理反應:

退縮型的反應（逃避、封閉自我、壓抑、冷漠、恐懼、自責、憂鬱、沮喪、絕望）；

攻擊型的反應（憤怒、苦毒、埋怨他人、憎恨、言詞及身體暴力、報復等）

這些反應不能解決問題，只使心裡充滿負面情緒，內在的力量被削弱，所以不是解決問題的好辦法。

三、訓練孩子面對失敗及挫折

1.      失敗挫折是人生常態、不可避免。對挫折有積極的態度、才能承擔重任。

2.      對挫折的承受能力自小訓練，如同打疫苗能提升身體免疫力。

3.      孩子遇到挫折，父母要避免的態度：

對失敗大驚小怪、過度反應; 過度保護、不讓孩子承受挫折; 替孩子解決問題，不讓孩子自己面對; 過度嚴厲不容許失敗，讓孩子對失敗恐懼。

4. 把握機會教導如何面對挫折

a. 讓孩子說出心中的負面情緒：懊惱、羞恥、自責、    恐懼、沮喪、想放

棄、想要逃避等。

b. 告訴孩子引起這些情緒背後的錯誤思想：

『我絕不能失敗，否則爸媽會很生氣』;『同學會笑我』『我很笨』『如果別人

不理我，是我的錯』『沒有我想要的東西，會很不快樂』

c. 告訴孩子這些負面情緒於事無補，教導孩子積極思考

『這是我成長的機會』『人人都有缺點』『我只要盡力求進步』『我沒有…也能快樂

d. 跟孩子一起想出幾個解決方法，一起分析利弊

e. 不勉強他選擇，要他好好思考後選擇

5. 改變負面教養模式及完美主義，避免對錯誤過度反應 (參已播出

parenting 007-010 )

四、培養孩子積極思考能力

1. 建立孩子的自尊及自信，讓孩子相信他能面對困難

2. 鼓勵孩子重要的是學習成長，繼續努力必有成果

3. 討論如何解決問題，為孩子的問題禱告求智慧

4. 諒解別人的缺失，學習從別人角度體會

5. 教導負面思考及負面情緒的害處，務必將積極思考養成習慣

6. 父母自己要先展示積極樂觀的態度，因為天父也這樣看待兒女

3-9歲教養重點19