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2023.01.06 兒童肥胖與飲食建議新光醫院小兒科郭恬伶醫師

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	從副食品開始循序漸進，幫助孩子飲食均衡不挑食。若是飲食失衡造成肥胖，該如何調整?

	母乳有營養、有抗體、有水分，是Super food! 兒童飲食從副食品開始循序漸進，均衡飲食。若造成肥胖，則透過運動和飲食調整著手! <我的餐盤> 計算BMI:體重(kg)÷身高(米)的平方運動:一周3天，3天超過60分鐘，基本操練，可逐步增加運動的時間和強度!

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