很多人上年紀會開始注重骨骼健康，補充鈣質預防骨質疏鬆等症狀。廣告[蹲下去，就爬不起來]，很多人以為是膝蓋關節的問題，但大家常忽略了「肌力」(肌肉的力量)，尤其年齡越大，肌肉流失速度也越快，不注重保養照顧，就會出現「肌少症」。怎麼吃，關係到人是否健康長壽。我們要了解更多營養知識。本節目邀請:臺大醫院營養師/鄭千惠談認識肌少症以及如何避免。

關於鄭千惠:

美國愛荷華州立大學/營養系學士、

台北護理健康大學/長期照護系碩士

專長:

膳食療養、老人營養、吞嚥困難飲食指導