劉建良醫師指出，多數人上了年紀後不太會照顧自己，當身體出現了各種症狀時，往往不知道要如何區分是正常的老化，還是應該尋求治療、改善的疾病。

 劉醫師強調，老人因各處都有毛病，每看一科就拿一堆藥，愈拿愈多，因此為家中老人整理一份「藥物清單」非常重要，每次就醫時最好能帶著這份「藥物清單」給醫師參考，免得重複開藥，或者是開出藥效互相有影響的藥。

 此外，老人家走路不穩跌倒是常見的事，而跌倒往往帶來嚴重的後遺症。老人家走路不穩主要有3大部份：1肌肉、骨骼、關節的協調性出了問題：建議老人每天散步3０分鐘，這有助於維持體能、預防失智、減緩衰退的發生。

 2，神經系統：老人家要儘量避免導致周邊神經、中樞神經與視力惡化的因子，妥善控制各種慢性病，如糖尿病、高血壓、高血脂、視網膜損傷等。如果已經損傷且難以恢復，就應要藉由適當的輔具，如拐杖、助行器、步行車等來協助活動；但是請儘可能維持老人家日常生活的獨立性，這對他們的身心健康有莫大的幫助。　

 3，心理因素：面對心理壓力過大的老人，找出跌倒的原因，選用適當的輔具，安排積極的復健治療，是恢復心理健康的第一步；心理健康了，才可能逐漸恢復正常的步伐。