設定目標不難, 難在執行, 而能夠堅持到底更是難上加難。有八個方法可以讓行動的熱情不墜，設定個人的行動儀式是一個很好的開始。透過小小的儀式，這個儀式的目的在於調整心態和暖身，驅除怠惰的心情，設計上不能太過複雜，務必簡單可操作，讓自己願意踏出一小步。
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