冬天離我們遠去，氣溫逐漸回升。陽光明媚之時甚至覺得有種夏天的既視感，但是這時中老年朋友要注意了，一定注重衣物的增減，穿著上一定要注意保暖，正如養生諺語“春捂秋凍”所言，早春季節人們不要急於把棉衣脫掉，一定要預防倒春寒。
春季乍暖還寒，晝夜溫差大，人體此時對寒邪的抵抗能力有所減弱，特別是老年朋友，隨著年紀的增長體質較弱，所以春季養生一定要“捂”，注意衣著的適宜;情緒上要戒怒氣，春季肝陽、肝火處在上升的勢頭，需要適當地釋放，生氣發怒就容易肝臟氣血淤滯不暢而導致各種肝病，“怒傷肝”就是這個道理。

　隨著季節變化，人們的身體狀況會隨之產生換季時微妙的變化。尤其需要重視健康的中老年朋友們在冬春季節交替之際應該注重換季調養，今天上海長寧新涇醫院老人全科主治醫師周祥俊要和您分享《春季養生腸健康》議題，期望大家經過專業醫師的養生指導加上自身的調養習慣，一起踐行健康的養生之道，讓樂齡族的朋友《腸健康、常健康》，頭好壯壯，成為一個快樂的的銀髮族!