摘要：

我們生活總是要靠很多身體構造的運作活動，但你知道許多不正確的動作是會傷害到我們的身體，並且造成提早老化的問題。小至買菜、上超市蹲著採買低層貨架的商品，大至需要搬運重物的送貨員，該怎麼保持正確的姿勢，和使用什麼輔助工具呢﹖另外鍾醫師也要教我們正確使用輔助用品，如：護腰，很多人以為它是受傷人的工具，但事實上它更有保護的作用，不過過度的保護肌肉，它可也是會偷懶的，好多的知識，我們過去可以不知道，但從今天起我們一定要學到，千萬不能讓青春的自己提早變成老扣扣的少年兄呢！