三個好方法

建立孩子養成規律的好習慣！

終於開學囉！但是我家的寶貝經過了漫長的暑假，怎麼完全無法適應規律的生活？我該如何幫助幫助孩子養成生活有定時、有規律的好習慣呢？

其實一個家有兩種秩序，一個是小孩的作息，第二個是大人世界裡的秩序。

但是很多時候我們讓小孩的秩序主導了家庭秩序，於是爸媽就分身乏術，有時候我們也會出手直接去幫助孩子，反而讓孩子更加依賴無法獨立自主。

以下幾個好方法，可以幫助我們創造孩子的獨立空間，建立正確的秩序：

第一個方法：提早醞釀睡眠時間

第一個方法是提早醞釀睡眠時間的氣氛，讓孩子在固定的時間進入夢鄉。首先我們必須要拉長睡覺的準備時間，如果我們9點鐘希望孩子可以準備進入睡眠，8點鐘的時候就要讓孩子洗完澡，並且換好睡衣，這個就是一個很重要的心理暗示，告訴小朋友該必須要進入準備睡眠的狀態！接下來的時間，我們還可以說個睡前故事慢慢減緩他的心跳，孩子的帶氧量會慢慢的減速，我們就會發現孩子在聽故事的過程當中，已經慢慢進入夢鄉！

第二個方法：創造孩子的秘密基地

第二個方法是創造孩子的秘密基地，並確實執行『玩具歸位』。爸爸媽媽要記得，千萬不要出手幫孩子整理玩具，反而會讓孩子更任性，並準備一個可以給孩子專屬的遊戲空間，在這個基地裡不要太限制他，我們用空間的管理來代替玩具本身的收拾，離開了這裡，每個空間均有每個空間的規則，孩子自然也就學會調整配合。

第三個方法：真實地分享、建立

第三個方法是真實地分享大人世界裡發生的一切，建立一種大人跟孩子之間的默契。其實爸爸媽媽跟孩子各有各的世界，但是我們很少去分享工作的事情，讓孩子去感受大人也會有很大的緊張感跟焦慮感，如果小孩可以感受到我們心情上的波動，他就會知道也能夠配合。如果我們可以去分享大人世界裡的一切，讓孩子可以輕易的感受到，並且每一個人都有自己的工作跟遊戲，而且都分得相當的清楚，家裡的秩序感就出來了。

這三個方法可以讓我們的孩子生活有規律，家庭更有秩序，爸爸媽媽們，你們要不要一起試試看？

（洪曉芬主持的「快樂芬多精」節目，每週六20:00-22:00播出）