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引進新起點自然療法
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佳音廣播月刊 2016-03
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【臺灣 新亮點】

 

蘇主惠醫師

引進 新起點 自然療法

 

>編輯室 專訪整理

 

根據世界衛生組織調查顯示, 全球健康人口僅佔總人口數的5%,處於健康與疾病之間的亞健康約佔總人口數的75%,其餘20%是已確診患有各種疾病。預防勝於治療,健康最為重要!為幫助大家更加趨近健康,曾任台安醫院院長、婦產科名醫蘇主惠醫師,自2016年一月起於佳音電台主持『蘇心健康館』,提供全人健康資訊,幫助大家打造幸福人生的健康基礎。

蘇主惠在台安醫院服務超過30年,曾獲「杏林獎」,不少媽媽當年讓蘇主惠接生,如今有了更年期困擾,還是找她看診諮詢。她十分重視預防醫學,在台安醫院院長任內,首先自國外引進『新起點健康生活計劃』NEWSTART自然療法。這套療法是源自多年前,美國一群熱衷於健康改良的醫生和護士,建立「健康中心」,教育民眾預防和治療慢性病。發現只要實行正確及自然的生活方式,不僅能預防疾病發生,更能改善多種慢性疾病。

自然療法八大健康原則

『新起點健康生活計劃』NEWSTART自然療法包含八大健康原則:

1.  Nutrition(營養):五穀雜糧蔬果健康素,無精製油、無精製糖、高纖、低鹽,保健養生的飲食,幫助我們遠離疾病,身體健康。

2.  Exercise(運動):運動促進血液循環,加強細胞補給、清除廢物、強化骨骼,增強心肺活力,並強化免疫系統。

3.  Water(水):人體裡水分佔了60%左右,存在於血液與各組織器官中,人體功能需仰賴這些水分的平衡。

4.  Sunlight(陽光):研究顯示,每天照射陽光15分鐘,就能得到充足的維生素D。陽光也具有殺菌、抗病毒能力。

5.  Temperance(節制):有害的飲食與生活習慣、作息,都應該予以節制或戒除。

6.  Air(空氣):呼吸新鮮空氣,對人體有淨化血液、活化細胞、增強免疫力、調整自律神經等益處。

7.  Rest(休息):人每天睡眠時間約需7-8小時,且應在午夜前就寢。此外,靜思、聽音樂、繪畫、園藝、看書、郊遊等都是良好的休憩。

8.  Trust(心靈依靠):這是最後也是最重要的一點,信仰真理真道,得到心靈的依靠,喜樂平安。

臺安醫院自199711月舉行『新起點健康生活計畫』以來,已幫助全台灣許多人改善健康。在南投魚池鄉建有號稱台灣小瑞士的『魚池新起點健康中心』,該中心擁有47間雙人套房及8間家庭套房,可舉辦各種健康休閒活動,並有專業健身中心、水療中心、溫水游泳池、健康飲食烹飪教室等,許多人利用週休二日全家蒞臨,體驗、學習、建立NEWSTART新起點健康生活。

騎單車、吃健康素、讀聖經養生

近年來騎單車大熱門,不過蘇主惠早在多年前就把單車當成代步工具。她每天騎著伴她多年的淑女車上下班、買菜、辦事等。她的飲食十分清淡,就是盡量少油。早餐自己做、午餐在醫院裡吃健康素,晚餐也很少吃肉。她說,許多婦科疾病像子宮肌瘤,與攝取施打過多荷爾蒙的肉、蛋有關。新起點強調的是四無一高的素食「無蛋、無奶、無精製油、無精製糖、高纖、低鹽」的均衡飲食,回歸在伊甸園神為人所預備的飲食。

接觸蘇主惠,可以感受到她有一顆喜樂、感恩的心。信仰是她最大的支持,她每天讀經,更從《聖經》裡學養生。她說,《聖經》裡要人攝取地上的五穀雜糧、蔬果,與現在建議多蔬果的原則不謀而合,另外,《聖經》裡也說人勞動六日,第七天要休息,這就是要規律作息、排解壓力,對養生很重要。同時,從神而來的愛與饒恕,更能幫助我們管控情緒、修養身心、增進全人健康。

 

[ 蘇主惠醫師主持的「蘇心健康館」每週三1705-1800播出 ]

 

 

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